Binnen
- Zorg dat warmte niet naar binnen kan. Houd deuren en ramen overdag dicht als de temperatuur buiten hoger is dan binnen.
- Zet ramen en binnendeuren ’s avonds, ’s nachts en 's ochtends vroeg wijd tegen elkaar open zodra het buiten koeler is dan binnen. Dan kan het doorwaaien. Een hor helpt om insecten buiten de deur te houden.
- Houd de zonnewarmte buiten met zonwering en gordijnen. Doe de (buiten)zonwering omlaag zodra de zon naar binnen schijnt. Dit heeft het meeste effect.
- Als je geen buitenzonwering hebt, doe dan de (rol)gordijnen, jaloezieën of lamellen dicht. Bij voorkeur zijn dit verduisterende (rol)gordijnen met een lichte kleur, zodat ze geen warmte aantrekken.
- Voorkom hitte in huis en gebruik zo min mogelijk elektrische apparaten. Computers, televisies, ovens, wasmachines en stofzuigers zijn energieverbruikers en produceren veel warmte. Trek de stekker uit apparaten als je ze niet gebruikt en gebruik de oven niet op een warme dag. Ook koken kan voor extra warmte in huis zorgen.
- Blijf ventileren, houd ventilatieroosters open en laat jouw mechanische ventilatie aan op de laagste stand. Als je niet ventileert stijgt de luchtvochtigheid in jouw huis, waardoor het er alleen maar warmer wordt.
- Zet een bevroren flesje water voor een ventilator of hang er een koude natte doek voor. Dit voelt verkoelend aan, maar werkt slechts tijdelijk. Plaats er altijd een bak onder om je vloer te beschermen tegen vochtplekken.
- Houd jezelf koel. Neem overdag een keer een lauwe douche. Door kort te eindigen met een warme douche blijven je poriën open staan. Zo raak je jouw lichaamswarmte kwijt.
- Doe tijdens of na het douchen een raam open of zet de ventilatie op de hoogste stand om het vocht snel af te voeren.
- Doe zo weinig mogelijk op het heetst van de dag en pak een lekker ijsje!
Buiten
- Maak je balkon of tuin groener. Je kunt (een deel van) de bestrating vervangen door gras of planten. Deze houden regenwater vast en hebben een verkoelende werking, tegels geven warmte af. Nijestee kan je hierbij helpen, kijk hier voor meer informatie.
- Door natte was stijgt de luchtvochtigheid in jouw woning, waardoor het er alleen maar warmer wordt. Droog de was daarom, als het kan, buiten.
